«Меня все бесит, все достали, даже не понимаю здесь я сегодня зачем, хочу развестись, бросить все, уволиться. Болит голова.
Ничего не радует. А еще была тяжелая встреча. А сегодня пока ехал на сессию…».
Ничего не радует. А еще была тяжелая встреча. А сегодня пока ехал на сессию…».
Регулярность и продолжительность.
Психологическая сессия - это не просто встреча с психологом. Это пространство, в котором человек обучается здоровым
и зрелым отношениям с собой и другим человеком через диалог, а также психологические инструменты,
которые позволяют осознать себя, свои стратегии, обрести целостность.
Эффектность психологической сессии зависит от ряда факторов, которые необходимо знать в процессе работы.
и зрелым отношениям с собой и другим человеком через диалог, а также психологические инструменты,
которые позволяют осознать себя, свои стратегии, обрести целостность.
Эффектность психологической сессии зависит от ряда факторов, которые необходимо знать в процессе работы.
Клиент и психолог встречаются еженедельно в одно и тоже время.
Это помогает прийти к дисциплине процесса. Переносы встреч, опоздания,
сессии без четкого временного регламента, отмена встречи накануне - это то,
на что следует обращать внимание в общем поле работы с психологом, так как
в этих событиях содержится ценный диагностический материал, осознавая
который клиент начинает замечать: как относится к времени своей жизни
и другим ресурсам, своим целям и потребностям, а значит и к самому себе в целом.
Продолжительность 1 час. Это время, в течении которого взрослый человек способен быть непрерывно продуктивным и сконцентрированным.
После - важен перерыв. С точки зрения психофизиологии, лучшее время для сессии - до 18-00 часов (если работа с психологом проходит в онлайн-формате,
в разных часовых поясах, то до 18-00 часов, как у клиента, так и у психолога).
Более позднее время для встречи не рекомендуется, так как это серьезная работа,
требующая концентрации, осознанности, внутреннего ресурса.
Это помогает прийти к дисциплине процесса. Переносы встреч, опоздания,
сессии без четкого временного регламента, отмена встречи накануне - это то,
на что следует обращать внимание в общем поле работы с психологом, так как
в этих событиях содержится ценный диагностический материал, осознавая
который клиент начинает замечать: как относится к времени своей жизни
и другим ресурсам, своим целям и потребностям, а значит и к самому себе в целом.
Продолжительность 1 час. Это время, в течении которого взрослый человек способен быть непрерывно продуктивным и сконцентрированным.
После - важен перерыв. С точки зрения психофизиологии, лучшее время для сессии - до 18-00 часов (если работа с психологом проходит в онлайн-формате,
в разных часовых поясах, то до 18-00 часов, как у клиента, так и у психолога).
Более позднее время для встречи не рекомендуется, так как это серьезная работа,
требующая концентрации, осознанности, внутреннего ресурса.
Установление контакта.
Каждая встреча начинается с установления контакта. Этой части процесса всегда уделяется внимание, даже если речь идет о длительном курс встреч, установление контакта клиент-психолог происходит на каждой встрече.
Перед первой встречей происходит этап предварительного знакомства. Клиент подробно изучает историю специалиста: его образование, квалификацию, опыт работы, отзывы клиентов. Психолог предварительно знакомится с основной информацией о клиенте и его запросе, чтобы дать свой ответ о готовности с этим запросом работать. Далее происходит знакомство с условиями оказания психологических услуг. Если клиенту эти условия подходят, выбирается время первой встречи.
Перед первой встречей происходит этап предварительного знакомства. Клиент подробно изучает историю специалиста: его образование, квалификацию, опыт работы, отзывы клиентов. Психолог предварительно знакомится с основной информацией о клиенте и его запросе, чтобы дать свой ответ о готовности с этим запросом работать. Далее происходит знакомство с условиями оказания психологических услуг. Если клиенту эти условия подходят, выбирается время первой встречи.
Запрос.
Для продуктивности на каждой сессии клиент формулирует запрос и психолог выражает свою готовность с этим запросом работать в течении последующего часа.
Так в диалоге заключается договор.
Запрос может быть сформулирован на серию встреч. Но так или иначе,
в начале каждой встречи клиент и психолог вновь концентрируются на том,
с чем будут работать именно сегодня.
Так в диалоге заключается договор.
Запрос может быть сформулирован на серию встреч. Но так или иначе,
в начале каждой встречи клиент и психолог вновь концентрируются на том,
с чем будут работать именно сегодня.
✗
как сформулировать запрос?
✓
«Меня раздражает руководитель, хочу чтобы он оставил меня в покое».
«Хочу осознать СВОЮ РЕАКЦИЮ в диалоге с начальником
и прийти в состояние покоя в нашем контакте».
и прийти в состояние покоя в нашем контакте».
Ресурсный запрос всегда связан с обретением.
✗
✓
«Хочу избавиться от агрессии».
«Хочу научиться осознавать свою агрессию и управлять ею».
Запрос должен быть прицельным: емким и конкретным.
✗
✓
«Меня все бесит, все достали, даже не понимаю здесь я сегодня зачем, хочу развестись, бросить все, уволиться. Болит голова. Ничего не радует. А еще была тяжелая встреча. А сегодня пока ехал на сессию…».
«Хочу вернуть контакт с собой в текущем моменте».
Запрос должен быть актуальным здесь и сейчас.
✗
✓
«Прочитала в книге, что нужно разобрать отношения с родителями для того, чтобы стать счастливой женщиной, давайте может про это поработаем. Вдруг у меня там есть проблемы».
«Хочу осознать, что делает меня счастливой женщиной».
Мотивация к работе с запросом должна исходит от самого человека.
✗
✓
«Муж сказал, что в нашей ссоре виновата я и отправил к психологу».
«Хочу осознать личные границы в отношениях с мужем».
Запрос должен быть связан с самим человеком и его реализацией.
✗
✓
«Хочу, чтобы мои дети были счастливы».
«Хочу осознать свои потребности, связанные с благополучием моих близких».
Запрос должен нести в себе не только эмоциональную цель
(обретение желаемого эмоционального состояния),
но и поведенческую (готовность клиента к действиям по освоению
и отработке новых поведенческих стратегий и навыков).
Поведенческая цель помогает фиксировать внимание
на необходимости работать в направлении нового состояния
и поведения, не только исследовать его.
(обретение желаемого эмоционального состояния),
но и поведенческую (готовность клиента к действиям по освоению
и отработке новых поведенческих стратегий и навыков).
Поведенческая цель помогает фиксировать внимание
на необходимости работать в направлении нового состояния
и поведения, не только исследовать его.
✗
✓
«Хочу просто быть счастливым».
«Есть запрос на освоение навыков самоощущения и саморегуляции, часто пребываю в пессимистическом состоянии, не могу настроиться на конструктивный лад»
Запрос должен быть сформулирован человеком (клиентом) от первого лица с и нести в формулировке личную ответственность за результат.
Почему важно формулировать запрос?
✗
✓
«Меня исцеляет/ведет/направляет психолог»
«Я посещаю психологические сессии, осознаю себя и выбираю свой путь».
Это позволит научиться осознавать свои потребности и говорить о них с другим человеком.
✗
✓
«Психолог сказал, что у меня тревожность»
«В процессе психологической сессии я осознал присутствие внутренней тревоги».
Это позволит научиться выстраивать доверительный контакт и ресурсную близость с другим человеком.
✗
✓
«Нет у меня запроса, я вообще просто выговориться хочу»
«Сегодня мне хочется быть услышанным и получить поддержку в нашем диалоге».
Это позволит осознать свои цели и задачи в работе с психологом, взять на себя ответственность за происходящее, выстроить границы в контакте со специалистом.
Процесс.
Далее происходит процесс психологической сессии, который строится
на принципе взаимного уважения, доверия, открытости, сотрудничества.
Применяя психологические инструменты и методики, психолог говорит
о них клиенту, заручается его согласием пойти в совместное исследование, эксперимент, после чего в диалоге идет обсуждение полученного материала,
его ценности и гипотез относительно рассматриваемого феномена
поведения клиента (сформулированного в запросе).
на принципе взаимного уважения, доверия, открытости, сотрудничества.
Применяя психологические инструменты и методики, психолог говорит
о них клиенту, заручается его согласием пойти в совместное исследование, эксперимент, после чего в диалоге идет обсуждение полученного материала,
его ценности и гипотез относительно рассматриваемого феномена
поведения клиента (сформулированного в запросе).
Ценность.
После процесса, в завершении встречи, клиент и психолог подводят итоги. Психолог предлагает клиенту сформулировать ценность происходящего
на встрече: «Что ценного сегодня произошло в процессе?».
«Что было ценного в общем поле?».
на встрече: «Что ценного сегодня произошло в процессе?».
«Что было ценного в общем поле?».
Как формулировать ценность?
✗
✓
«Поговорили и легче стало».
«Сегодня был запрос: осознать причины моего напряжения
и в процессе работы, я осознал, что оно связано с чувством страха
и неопределенности на новом месте работы».
и в процессе работы, я осознал, что оно связано с чувством страха
и неопределенности на новом месте работы».
Пройти процесс сессии. Пройти, означает быть в процессе.
«Я не понимаю, расскажите, как надо».
«В процессе сессии сегодня увидел как подавляю свой гнев, напряжение и страх».
Научиться видеть и признавать свой результат таким, какой он есть.
✗
✓
«Я ничего не получил, не знаю с чем заканчиваю».
«Сейчас я нахожусь в растерянности от того, что сегодня происходило. Хочу немного побыть с этим и осознать, что это для меня значит».
Сформулировать запрос и взять на себя ответственность за происходящее на психологической сессии.
✗
✓
Почему важно осознавать ценность на каждой встрече?
Психологическая сессия - это час жизни человека.
Если в процессе психологической сессии человек обучается час своей жизни проживать осознанно: понимая куда сейчас направляется его внимание (запрос), осознавая,
что происходит в поле этого внимания (саморефлексия в процессе), сверяя свои ощущения с гипотезами другого человека, осознавая ценность полученного опыта
- это в целом повышает осознанность человека в процессе психологической работы, позволяя повысить качество и эффективность каждого часа жизни.
Если в процессе психологической сессии человек обучается час своей жизни проживать осознанно: понимая куда сейчас направляется его внимание (запрос), осознавая,
что происходит в поле этого внимания (саморефлексия в процессе), сверяя свои ощущения с гипотезами другого человека, осознавая ценность полученного опыта
- это в целом повышает осознанность человека в процессе психологической работы, позволяя повысить качество и эффективность каждого часа жизни.
Автор текста:
Татьяна Обухова.
Практикующий психолог, писатель, лектор.
Практикующий психолог, писатель, лектор.
Психологическая сессия - это не просто встреча с психологом.
Это пространство, в котором человек обучается здоровым и зрелым отношениям с собой и другим человеком через диалог, а также психологические инструменты, которые позволяют осознать себя, свои стратегии,
обрести целостность.
Эффектность психологической сессии зависит от ряда факторов, которые необходимо знать в процессе работы.
Это пространство, в котором человек обучается здоровым и зрелым отношениям с собой и другим человеком через диалог, а также психологические инструменты, которые позволяют осознать себя, свои стратегии,
обрести целостность.
Эффектность психологической сессии зависит от ряда факторов, которые необходимо знать в процессе работы.
Психологическая сессия - это не просто встреча с психологом. Это пространство, в котором человек обучается здоровым и зрелым отношениям с собой и другим человеком через диалог,
а также психологические инструменты, которые позволяют осознать себя, свои стратегии, обрести целостность.
Эффектность психологической сессии зависит от ряда факторов,
которые необходимо знать в процессе работы.
а также психологические инструменты, которые позволяют осознать себя, свои стратегии, обрести целостность.
Эффектность психологической сессии зависит от ряда факторов,
которые необходимо знать в процессе работы.
Психологическая сессия - это не просто встреча с психологом.
Это пространство, в котором человек обучается здоровым и зрелым отношениям
с собой и другим человеком через диалог, а также психологические инструменты, которые позволяют осознать себя, свои стратегии, обрести целостность.
Эффектность психологической сессии зависит от ряда факторов,
которые необходимо знать в процессе работы.
Это пространство, в котором человек обучается здоровым и зрелым отношениям
с собой и другим человеком через диалог, а также психологические инструменты, которые позволяют осознать себя, свои стратегии, обрести целостность.
Эффектность психологической сессии зависит от ряда факторов,
которые необходимо знать в процессе работы.
Психологическая сессия - это не просто встреча
с психологом. Это пространство, в котором человек обучается здоровым и зрелым отношениям
с собой и другим человеком через диалог, а также психологические инструменты, которые позволяют осознать себя, свои стратегии, обрести целостность.
Эффектность психологической сессии зависит
от ряда факторов, которые необходимо знать
в процессе работы.
с психологом. Это пространство, в котором человек обучается здоровым и зрелым отношениям
с собой и другим человеком через диалог, а также психологические инструменты, которые позволяют осознать себя, свои стратегии, обрести целостность.
Эффектность психологической сессии зависит
от ряда факторов, которые необходимо знать
в процессе работы.
Клиент и психолог встречаются еженедельно
в одно и тоже время.
Это помогает прийти к дисциплине процесса. Переносы встреч, опоздания, сессии без четкого временного регламента, отмена встречи накануне - это то,
на что следует обращать внимание в общем поле работы
с психологом, так как в этих событиях содержится ценный диагностический материал, осознавая который клиент начинает замечать: как относится к времени своей жизни и другим ресурсам, своим целям и потребностям,
а значит и к самому себе в целом.
Продолжительность 1 час.
Это время, в течении которого взрослый человек способен быть непрерывно продуктивным
и сконцентрированным. После - важен перерыв.
С точки зрения психофизиологии, лучшее время
для сессии - до 18-00 часов (если работа с психологом проходит в онлайн-формате, в разных часовых поясах,
то до 18-00 часов, как у клиента, так и у психолога).
Более позднее время для встречи не рекомендуется,
так как это серьезная работа, требующая концентрации, осознанности, внутреннего ресурса.
в одно и тоже время.
Это помогает прийти к дисциплине процесса. Переносы встреч, опоздания, сессии без четкого временного регламента, отмена встречи накануне - это то,
на что следует обращать внимание в общем поле работы
с психологом, так как в этих событиях содержится ценный диагностический материал, осознавая который клиент начинает замечать: как относится к времени своей жизни и другим ресурсам, своим целям и потребностям,
а значит и к самому себе в целом.
Продолжительность 1 час.
Это время, в течении которого взрослый человек способен быть непрерывно продуктивным
и сконцентрированным. После - важен перерыв.
С точки зрения психофизиологии, лучшее время
для сессии - до 18-00 часов (если работа с психологом проходит в онлайн-формате, в разных часовых поясах,
то до 18-00 часов, как у клиента, так и у психолога).
Более позднее время для встречи не рекомендуется,
так как это серьезная работа, требующая концентрации, осознанности, внутреннего ресурса.
Клиент и психолог встречаются еженедельно в одно и тоже время.
Это помогает прийти к дисциплине процесса. Переносы встреч, опоздания, сессии без четкого временного регламента, отмена встречи накануне - это то, на что следует обращать внимание в общем поле работы с психологом,
так как в этих событиях содержится ценный диагностический материал, осознавая который клиент начинает замечать: как относится к времени
своей жизни и другим ресурсам, своим целям и потребностям, а значит
и к самому себе в целом.
Продолжительность 1 час. Это время, в течении которого взрослый человек способен быть непрерывно продуктивным и сконцентрированным.
После - важен перерыв. С точки зрения психофизиологии, лучшее время
для сессии - до 18-00 часов (если работа с психологом проходит в онлайн-формате, в разных часовых поясах, то до 18-00 часов, как у клиента, так
и у психолога). Более позднее время для встречи не рекомендуется,
так как это серьезная работа, требующая концентрации, осознанности, внутреннего ресурса.
Это помогает прийти к дисциплине процесса. Переносы встреч, опоздания, сессии без четкого временного регламента, отмена встречи накануне - это то, на что следует обращать внимание в общем поле работы с психологом,
так как в этих событиях содержится ценный диагностический материал, осознавая который клиент начинает замечать: как относится к времени
своей жизни и другим ресурсам, своим целям и потребностям, а значит
и к самому себе в целом.
Продолжительность 1 час. Это время, в течении которого взрослый человек способен быть непрерывно продуктивным и сконцентрированным.
После - важен перерыв. С точки зрения психофизиологии, лучшее время
для сессии - до 18-00 часов (если работа с психологом проходит в онлайн-формате, в разных часовых поясах, то до 18-00 часов, как у клиента, так
и у психолога). Более позднее время для встречи не рекомендуется,
так как это серьезная работа, требующая концентрации, осознанности, внутреннего ресурса.
Клиент и психолог встречаются еженедельно в одно и тоже время. Это помогает прийти к дисциплине процесса. Переносы встреч, опоздания, сессии без четкого временного регламента, отмена встречи накануне - это то, на что следует обращать внимание
в общем поле работы с психологом, так как в этих событиях содержится ценный диагностический материал, осознавая который клиент начинает замечать: как относится к времени своей жизни
и другим ресурсам, своим целям и потребностям,
а значит и к самому себе в целом.
Продолжительность 1 час. Это время, в течении которого взрослый человек способен быть непрерывно продуктивным и сконцентрированным. После - важен перерыв. С точки зрения психофизиологии, лучшее время для сессии - до 18-00 часов
(если работа с психологом проходит в онлайн-формате, в разных
часовых поясах, то до 18-00 часов, как у клиента, так и у психолога). Более позднее время для встречи не рекомендуется,
так как это серьезная работа, требующая концентрации, осознанности, внутреннего ресурса.
в общем поле работы с психологом, так как в этих событиях содержится ценный диагностический материал, осознавая который клиент начинает замечать: как относится к времени своей жизни
и другим ресурсам, своим целям и потребностям,
а значит и к самому себе в целом.
Продолжительность 1 час. Это время, в течении которого взрослый человек способен быть непрерывно продуктивным и сконцентрированным. После - важен перерыв. С точки зрения психофизиологии, лучшее время для сессии - до 18-00 часов
(если работа с психологом проходит в онлайн-формате, в разных
часовых поясах, то до 18-00 часов, как у клиента, так и у психолога). Более позднее время для встречи не рекомендуется,
так как это серьезная работа, требующая концентрации, осознанности, внутреннего ресурса.
Клиент и психолог встречаются еженедельно в одно и тоже время.
Это помогает прийти к дисциплине процесса. Переносы встреч, опоздания, сессии без четкого временного регламента, отмена встречи накануне - это то, на что следует обращать внимание в общем поле работы с психологом,
так как в этих событиях содержится ценный диагностический материал, осознавая который клиент начинает замечать: как относится к времени
своей жизни и другим ресурсам, своим целям и потребностям,
а значит и к самому себе в целом.
Продолжительность 1 час. Это время, в течении которого взрослый человек способен быть непрерывно продуктивным и сконцентрированным.
После - важен перерыв. С точки зрения психофизиологии, лучшее время для сессии - до 18-00 часов (если работа с психологом проходит в онлайн-формате, в разных часовых поясах, то до 18-00 часов, как у клиента, так и у психолога). Более позднее время для встречи не рекомендуется, так как это серьезная работа, требующая концентрации, осознанности, внутреннего ресурса.
Это помогает прийти к дисциплине процесса. Переносы встреч, опоздания, сессии без четкого временного регламента, отмена встречи накануне - это то, на что следует обращать внимание в общем поле работы с психологом,
так как в этих событиях содержится ценный диагностический материал, осознавая который клиент начинает замечать: как относится к времени
своей жизни и другим ресурсам, своим целям и потребностям,
а значит и к самому себе в целом.
Продолжительность 1 час. Это время, в течении которого взрослый человек способен быть непрерывно продуктивным и сконцентрированным.
После - важен перерыв. С точки зрения психофизиологии, лучшее время для сессии - до 18-00 часов (если работа с психологом проходит в онлайн-формате, в разных часовых поясах, то до 18-00 часов, как у клиента, так и у психолога). Более позднее время для встречи не рекомендуется, так как это серьезная работа, требующая концентрации, осознанности, внутреннего ресурса.
Каждая встреча начинается с установления контакта. Этой части процесса всегда уделяется внимание, даже если речь идет о длительном курс встреч, установление контакта клиент-психолог происходит на каждой встрече.
Перед первой встречей происходит этап предварительного знакомства. Клиент подробно изучает историю специалиста: его образование, квалификацию, опыт работы, отзывы клиентов. Психолог предварительно знакомится с основной информацией о клиенте и его запросе,
чтобы дать свой ответ о готовности с этим запросом работать.
Далее происходит знакомство с условиями оказания психологических услуг. Если клиенту эти условия подходят, выбирается время первой встречи.
Перед первой встречей происходит этап предварительного знакомства. Клиент подробно изучает историю специалиста: его образование, квалификацию, опыт работы, отзывы клиентов. Психолог предварительно знакомится с основной информацией о клиенте и его запросе,
чтобы дать свой ответ о готовности с этим запросом работать.
Далее происходит знакомство с условиями оказания психологических услуг. Если клиенту эти условия подходят, выбирается время первой встречи.
Для продуктивности на каждой сессии клиент формулирует запрос
и психолог выражает свою готовность с этим запросом работать
в течении последующего часа.
Так в диалоге заключается договор.
Запрос может быть сформулирован на серию встреч.
Но так или иначе, в начале каждой встречи клиент и психолог
вновь концентрируются на том, с чем будут работать именно сегодня.
и психолог выражает свою готовность с этим запросом работать
в течении последующего часа.
Так в диалоге заключается договор.
Запрос может быть сформулирован на серию встреч.
Но так или иначе, в начале каждой встречи клиент и психолог
вновь концентрируются на том, с чем будут работать именно сегодня.
Каждая встреча начинается с установления контакта.
Этой части процесса всегда уделяется внимание, даже если речь идет о длительном курс встреч, установление контакта клиент-психолог происходит на каждой встрече.
Перед первой встречей происходит этап предварительного знакомства. Клиент подробно изучает историю специалиста:
его образование, квалификацию, опыт работы, отзывы клиентов. Психолог предварительно знакомится с основной информацией
о клиенте и его запросе, чтобы дать свой ответ о готовности с этим запросом работать.
Далее происходит знакомство с условиями оказания психологических услуг. Если клиенту эти условия подходят, выбирается время первой встречи.
Этой части процесса всегда уделяется внимание, даже если речь идет о длительном курс встреч, установление контакта клиент-психолог происходит на каждой встрече.
Перед первой встречей происходит этап предварительного знакомства. Клиент подробно изучает историю специалиста:
его образование, квалификацию, опыт работы, отзывы клиентов. Психолог предварительно знакомится с основной информацией
о клиенте и его запросе, чтобы дать свой ответ о готовности с этим запросом работать.
Далее происходит знакомство с условиями оказания психологических услуг. Если клиенту эти условия подходят, выбирается время первой встречи.
Для продуктивности на каждой сессии клиент формулирует запрос и психолог выражает свою готовность с этим запросом работать в течении последующего часа.
Так в диалоге заключается договор.
Запрос может быть сформулирован на серию встреч.
Но так или иначе, в начале каждой встречи клиент
и психолог вновь концентрируются на том,
с чем будут работать именно сегодня.
Так в диалоге заключается договор.
Запрос может быть сформулирован на серию встреч.
Но так или иначе, в начале каждой встречи клиент
и психолог вновь концентрируются на том,
с чем будут работать именно сегодня.
«Меня все бесит, все достали, даже не понимаю здесь я сегодня зачем, хочу развестись, бросить все, уволиться. Болит голова. Ничего не радует. А еще была тяжелая встреча. А сегодня пока ехал на сессию…».
Далее происходит процесс психологической сессии,
который строится на принципе взаимного уважения, доверия, открытости, сотрудничества. Применяя психологические инструменты и методики, психолог говорит о них клиенту,
заручается его согласием пойти в совместное исследование, эксперимент, после чего в диалоге идет обсуждение полученного материала, его ценности и гипотез относительно рассматриваемого феномена поведения клиента (сформулированного в запросе).
который строится на принципе взаимного уважения, доверия, открытости, сотрудничества. Применяя психологические инструменты и методики, психолог говорит о них клиенту,
заручается его согласием пойти в совместное исследование, эксперимент, после чего в диалоге идет обсуждение полученного материала, его ценности и гипотез относительно рассматриваемого феномена поведения клиента (сформулированного в запросе).
Психологическая сессия - это час жизни человека.
Если в процессе психологической сессии человек обучается
час своей жизни проживать осознанно: понимая куда сейчас направляется его внимание (запрос), осознавая, что происходит
в поле этого внимания (саморефлексия в процессе), сверяя свои ощущения с гипотезами другого человека, осознавая ценность полученного опыта - это в целом повышает осознанность человека в процессе психологической работы, позволяя повысить качество и эффективность каждого часа жизни.
Если в процессе психологической сессии человек обучается
час своей жизни проживать осознанно: понимая куда сейчас направляется его внимание (запрос), осознавая, что происходит
в поле этого внимания (саморефлексия в процессе), сверяя свои ощущения с гипотезами другого человека, осознавая ценность полученного опыта - это в целом повышает осознанность человека в процессе психологической работы, позволяя повысить качество и эффективность каждого часа жизни.
Каждая встреча начинается с установления контакта. Этой части процесса всегда уделяется внимание, даже если речь идет о длительном курс встреч, установление контакта клиент-психолог происходит на каждой встрече.
Перед первой встречей происходит этап предварительного знакомства. Клиент подробно изучает историю специалиста: его образование, квалификацию, опыт работы, отзывы клиентов. Психолог предварительно знакомится с основной информацией о клиенте и его запросе, чтобы дать свой ответ о готовности с этим запросом работать. Далее происходит знакомство с условиями оказания психологических услуг.
Если клиенту эти условия подходят, выбирается время первой встречи.
Перед первой встречей происходит этап предварительного знакомства. Клиент подробно изучает историю специалиста: его образование, квалификацию, опыт работы, отзывы клиентов. Психолог предварительно знакомится с основной информацией о клиенте и его запросе, чтобы дать свой ответ о готовности с этим запросом работать. Далее происходит знакомство с условиями оказания психологических услуг.
Если клиенту эти условия подходят, выбирается время первой встречи.
Для продуктивности на каждой сессии клиент формулирует запрос
и психолог выражает свою готовность с этим запросом работать в течение последующего часа. Так в диалоге заключается договор. Запрос может быть сформулирован на серию встреч. Но так или иначе, в начале каждой встречи клиент и психолог вновь концентрируются на том, с чем будут работать именно сегодня.
и психолог выражает свою готовность с этим запросом работать в течение последующего часа. Так в диалоге заключается договор. Запрос может быть сформулирован на серию встреч. Но так или иначе, в начале каждой встречи клиент и психолог вновь концентрируются на том, с чем будут работать именно сегодня.
Для продуктивности на каждой сессии клиент формулирует запрос и психолог выражает свою готовность с этим запросом работать в течение последующего часа. Так в диалоге заключается договор. Запрос может быть сформулирован
на серию встреч. Но так или иначе, в начале каждой встречи клиент и психолог вновь концентрируются на том, с чем будут работать именно сегодня.
на серию встреч. Но так или иначе, в начале каждой встречи клиент и психолог вновь концентрируются на том, с чем будут работать именно сегодня.
Запрос должен нести в себе не только эмоциональную цель
(обретение желаемого эмоционального состояния), но и поведенческую (готовность клиента к действиям по освоению и отработке новых поведенческих стратегий и навыков).
Поведенческая цель помогает фиксировать внимание на необходимости работать в направлении нового состояния и поведения, не только исследовать его.
(обретение желаемого эмоционального состояния), но и поведенческую (готовность клиента к действиям по освоению и отработке новых поведенческих стратегий и навыков).
Поведенческая цель помогает фиксировать внимание на необходимости работать в направлении нового состояния и поведения, не только исследовать его.
Это позволит осознать свои цели и задачи в работе с психологом, взять
на себя ответственность за происходящее, выстроить границы в контакте со специалистом.
на себя ответственность за происходящее, выстроить границы в контакте со специалистом.
Далее происходит процесс психологической сессии, который строится
на принципе взаимного уважения, доверия, открытости, сотрудничества. Применяя психологические инструменты и методики, психолог говорит
о них клиенту, заручается его согласием пойти в совместное исследование, эксперимент, после чего в диалоге идет обсуждение полученного материала, его ценности и гипотез относительно рассматриваемого феномена поведения клиента (сформулированного в запросе).
на принципе взаимного уважения, доверия, открытости, сотрудничества. Применяя психологические инструменты и методики, психолог говорит
о них клиенту, заручается его согласием пойти в совместное исследование, эксперимент, после чего в диалоге идет обсуждение полученного материала, его ценности и гипотез относительно рассматриваемого феномена поведения клиента (сформулированного в запросе).
Психологическая сессия - это час жизни человека. Если в процессе психологической сессии человек обучается час своей жизни проживать
осознанно: понимая куда сейчас направляется его внимание (запрос), осознавая, что происходит в поле этого внимания (саморефлексия в процессе), сверяя свои ощущения с гипотезами другого человека, осознавая ценность полученного
опыта - это в целом повышает осознанность человека в процессе психологической работы, позволяя повысить качество и эффективность каждого часа жизни.
осознанно: понимая куда сейчас направляется его внимание (запрос), осознавая, что происходит в поле этого внимания (саморефлексия в процессе), сверяя свои ощущения с гипотезами другого человека, осознавая ценность полученного
опыта - это в целом повышает осознанность человека в процессе психологической работы, позволяя повысить качество и эффективность каждого часа жизни.
Каждая встреча начинается с установления контакта.
Этой части процесса всегда уделяется внимание,
даже если речь идет о длительном курс встреч, установление контакта клиент-психолог происходит
на каждой встрече. Перед первой встречей происходит этап предварительного знакомства. Клиент подробно изучает историю специалиста: его образование, квалификацию, опыт работы, отзывы клиентов. Психолог предварительно знакомится с основной информацией
о клиенте и его запросе, чтобы дать свой ответ
о готовности с этим запросом работать. Далее происходит знакомство с условиями оказания психологических услуг. Если клиенту эти условия подходят, выбирается время первой встречи.
Этой части процесса всегда уделяется внимание,
даже если речь идет о длительном курс встреч, установление контакта клиент-психолог происходит
на каждой встрече. Перед первой встречей происходит этап предварительного знакомства. Клиент подробно изучает историю специалиста: его образование, квалификацию, опыт работы, отзывы клиентов. Психолог предварительно знакомится с основной информацией
о клиенте и его запросе, чтобы дать свой ответ
о готовности с этим запросом работать. Далее происходит знакомство с условиями оказания психологических услуг. Если клиенту эти условия подходят, выбирается время первой встречи.
Запрос должен быть сформулирован человеком (клиентом) от первого лица с и нести в формулировке личную ответственность за результат.
«Хочу осознать СВОЮ РЕАКЦИЮ в диалоге
с начальником и прийти в состояние покоя
в нашем контакте».
с начальником и прийти в состояние покоя
в нашем контакте».
«Прочитала в книге, что нужно разобрать отношения с родителями для того, чтобы стать счастливой женщиной, давайте может про это поработаем.
Вдруг у меня там есть проблемы».
Вдруг у меня там есть проблемы».
«Меня все бесит, все достали, даже не понимаю
здесь я сегодня зачем, хочу развестись, бросить
все, уволиться. Болит голова. Ничего не радует.
А еще была тяжелая встреча. А сегодня пока ехал
на сессию…».
здесь я сегодня зачем, хочу развестись, бросить
все, уволиться. Болит голова. Ничего не радует.
А еще была тяжелая встреча. А сегодня пока ехал
на сессию…».
Запрос должен нести в себе не только эмоциональную
цель (обретение желаемого эмоционального состояния),
но и поведенческую (готовность клиента к действиям
по освоению и отработке новых поведенческих
стратегий и навыков).
Поведенческая цель помогает фиксировать внимание
на необходимости работать в направлении нового
состояния и поведения, не только исследовать его.
цель (обретение желаемого эмоционального состояния),
но и поведенческую (готовность клиента к действиям
по освоению и отработке новых поведенческих
стратегий и навыков).
Поведенческая цель помогает фиксировать внимание
на необходимости работать в направлении нового
состояния и поведения, не только исследовать его.
«Есть запрос на освоение навыков самоощущения
и саморегуляции, часто пребываю
в пессимистическом состоянии, не могу настроиться
на конструктивный лад»
и саморегуляции, часто пребываю
в пессимистическом состоянии, не могу настроиться
на конструктивный лад»
Это позволит осознать свои цели и задачи в работе
с психологом, взять на себя ответственность
за происходящее, выстроить границы в контакте
со специалистом.
с психологом, взять на себя ответственность
за происходящее, выстроить границы в контакте
со специалистом.
Далее происходит процесс психологической сессии, который строится на принципе взаимного уважения, доверия, открытости, сотрудничества. Применяя психологические инструменты и методики, психолог говорит о них клиенту, заручается его согласием пойти
в совместное исследование, эксперимент, после чего
в диалоге идет обсуждение полученного материала,
его ценности и гипотез относительно рассматриваемого феномена поведения клиента (сформулированного
в запросе).
в совместное исследование, эксперимент, после чего
в диалоге идет обсуждение полученного материала,
его ценности и гипотез относительно рассматриваемого феномена поведения клиента (сформулированного
в запросе).
После процесса, в завершении встречи, клиент
и психолог подводят итоги. Психолог предлагает
клиенту сформулировать ценность происходящего
на встрече: «Что ценного сегодня произошло
в процессе?». «Что было ценного в общем поле?».
и психолог подводят итоги. Психолог предлагает
клиенту сформулировать ценность происходящего
на встрече: «Что ценного сегодня произошло
в процессе?». «Что было ценного в общем поле?».
«Сегодня был запрос: осознать причины моего
напряжения и в процессе работы, я осознал, что оно
связано с чувством страха и неопределенности
на новом месте работы».
напряжения и в процессе работы, я осознал, что оно
связано с чувством страха и неопределенности
на новом месте работы».
«Сейчас я нахожусь в растерянности от того,
что сегодня происходило. Хочу немного побыть с этим и осознать, что это для меня значит».
что сегодня происходило. Хочу немного побыть с этим и осознать, что это для меня значит».
Психологическая сессия - это час жизни человека.
Если в процессе психологической сессии человек обучается час своей жизни проживать осознанно: понимая куда сейчас направляется его внимание (запрос), осознавая, что происходит в поле этого внимания (саморефлексия в процессе), сверяя свои ощущения
с гипотезами другого человека, осознавая ценность полученного опыта - это в целом повышает осознанность человека в процессе психологической работы, позволяя повысить качество и эффективность каждого часа жизни.
Если в процессе психологической сессии человек обучается час своей жизни проживать осознанно: понимая куда сейчас направляется его внимание (запрос), осознавая, что происходит в поле этого внимания (саморефлексия в процессе), сверяя свои ощущения
с гипотезами другого человека, осознавая ценность полученного опыта - это в целом повышает осознанность человека в процессе психологической работы, позволяя повысить качество и эффективность каждого часа жизни.
Запрос должен быть сформулирован человеком (клиентом)
от первого лица с и нести в формулировке личную
ответственность за результат.
от первого лица с и нести в формулировке личную
ответственность за результат.
«Меня все бесит, все достали, даже не понимаю здесь
я сегодня зачем, хочу развестись, бросить все, уволиться.
Болит голова. Ничего не радует. А еще была тяжелая встреча.
А сегодня пока ехал на сессию…».
я сегодня зачем, хочу развестись, бросить все, уволиться.
Болит голова. Ничего не радует. А еще была тяжелая встреча.
А сегодня пока ехал на сессию…».
«Прочитала в книге, что нужно разобрать отношения
с родителями для того, чтобы стать счастливой женщиной,
давайте может про это поработаем.
Вдруг у меня там есть проблемы».
с родителями для того, чтобы стать счастливой женщиной,
давайте может про это поработаем.
Вдруг у меня там есть проблемы».
Запрос должен нести в себе не только эмоциональную цель
(обретение желаемого эмоционального состояния), но и
поведенческую (готовность клиента к действиям по освоению
и отработке новых поведенческих стратегий и навыков).
Поведенческая цель помогает фиксировать внимание
на необходимости работать в направлении нового состояния
и поведения, не только исследовать его.
(обретение желаемого эмоционального состояния), но и
поведенческую (готовность клиента к действиям по освоению
и отработке новых поведенческих стратегий и навыков).
Поведенческая цель помогает фиксировать внимание
на необходимости работать в направлении нового состояния
и поведения, не только исследовать его.
«Есть запрос на освоение навыков самоощущения
и саморегуляции, часто пребываю в пессимистическом
состоянии, не могу настроиться на конструктивный лад»
и саморегуляции, часто пребываю в пессимистическом
состоянии, не могу настроиться на конструктивный лад»
Это позволит осознать свои цели и задачи в работе
с психологом, взять на себя ответственность за происходящее, выстроить границы в контакте со специалистом.
с психологом, взять на себя ответственность за происходящее, выстроить границы в контакте со специалистом.
«Сегодня был запрос: осознать причины моего напряжения
и в процессе работы, я осознал, что оно связано с чувством
страха и неопределенности на новом месте работы».
и в процессе работы, я осознал, что оно связано с чувством
страха и неопределенности на новом месте работы».
«Сейчас я нахожусь в растерянности от того, что сегодня происходило. Хочу немного побыть с этим и осознать,
что это для меня значит».
что это для меня значит».
Самозанятый гражданин Обухова Татьяна Сергеевна.
ИНН 384401763768
г. Новосибирск.
Политика обработки персональных данных.
ИНН 384401763768
г. Новосибирск.
Политика обработки персональных данных.